Psicoterapia.
La psicoterapia presencial es una excelente opción para mejorar tu estado de ánimo, poner en orden tu vida y alcanzar tus objetivos.
Psicoterapia presencial.
La psicoterapia presencial es el recurso ideal para transformar tu estilo de vida, solucionar problemas, aprender y mejorar habilidades.
De hecho, en psicoterapia tienes la oportunidad de construir un estilo de vida que te genere satisfacción, bienestar y alegría.
También, es el medio ideal para mejorar tus habilidades, aprender técnicas para afrontar las presiones normales de la vida y desarrollar la autoconfianza.
En el consultorio psicológico tendrás la posibilidad de poner en práctica con la ayuda de tu psicólogo diferentes recursos que permitirán mejorar tu calidad de vida.
Entendiendo la psicoterapia
Cuando acudes a psicoterapia encuentras un espacio de expresión seguro y confiable especialmente diseñado para mantener la privacidad.
Se han realizado estudios que han demostrado que la psicoterapia presencial incrementa el compromiso, la confianza y mejora la relación con el psicólogo.
También favorece la práctica de las técnicas recomendadas para mejorar los síntomas ocasionados por los diferentes trastornos.
La terapia psicológica es un proceso de aprendizaje, generalmente se recomienda acudir a una sesión semanal.
La duración de cada sesión es de 60 minutos aproximadamente, algunas veces puede variar la duración.
Programa una cita.
Descubre nuestros programas de tratamiento psicológico.
Encuentra la ayuda que necesitas y aprende las técnicas que te permitirán mejorar tu calidad de vida.
Terapia cognitivo conductual.
La psicoterapia presencial cognitivo conductual funciona siguiendo 4 aspectos básicos.
Necesidades.
Aprende técnicas psicológicas para cubrir necesidades.
Diagnóstico.
Elaboración de diagnóstico clínico en las primeras sesiones.
Objetivos.
Establecer objetivos claros, realistas y alcanzables en corto plazo.
Tratamiento.
Elaboración de plan de tratamiento con la información obtenida.
Beneficios.
La psicoterapia presencial incrementa la oportunidad de conseguir en menor tiempo el cambio necesario, fortalece el compromiso con el proceso terapéutico y motiva el cumplimiento de objetivos en el tiempo establecido.
Mejora la relación: posibilita la construcción de una mejor relación psicólogo – paciente que se ve reflejada en el éxito del tratamiento.
Favorece la participación: incrementa la participación y el compromiso para el cumplimiento de las actividades necesarias para alcanzar los objetivos del tratamiento psicológico.
Hábitos saludables: motiva la creación de hábitos saludables, favorece la activación, el esfuerzo y la dedicación.
Cómo funciona la psicoterapia.
Iniciar psicoterapia por primera vez puede hacerte sentir nervioso, es normal, conoce nuestro plan de trabajo, resuelve tus dudas y decide.
¿Cuándo iniciar terapia?
La terapia psicológica es necesaria cuando tu vida no te causa satisfacción, tus relaciones no son significativas, los problemas te superan, no controlas tus emociones, te sientes vacío, sin ánimo, perdiste el interés en tus actividades.
Ansiedad.
Preocupación excesiva, nerviosismo, tensión, irritabilidad, inquietud.
Depresión.
Tristeza profunda, desinterés, fatiga crónica, desesperanza, desilusión.
estrés.
Problemas para concentrarte, finalizar tareas, inquietud, olvidos, problemas para dormir.
Autoestima.
No reconoces tus habilidades, te comparas con otros de forma excesiva, inseguridad.
Preguntas Frecuentes.
Qué esperar de mi primera cita.
Tu primera cita es la oportunidad de conocer a tu terapeuta, identificar si se adapta a tus necesidades, solucionar todas tus dudas, comprender como funciona la psicoterapia.
¿Qué me preguntarán en la primera sesión?
El psicólogo te preguntará acerca del motivo de consulta, datos personales, datos familiares, historia clínica, estado de salud, malestar emocional, problemas de conducta.
¿Qué pasa si no quiero hablar de algo?
Si no deseas responder a tu terapeuta, simplemente explícale que no te sientes preparado para tocar el tema, poco a poco incrementará tu confianza y estarás listo para compartir abiertamente.
¿Como me ayudará mi psicólogo?
Tu terapeuta te ayudará a identificar tus objetivos terapéuticos, y encontrará la forma más saludable de trabajar para que puedas alcanzarlos a corto plazo.
¿Cómo me voy a sentir después de cada sesión?
Por lo general te sentirás mejor al final de cada sesión, pero habrá ocasiones en las que te sientas enojado o triste, la terapia es un proceso de cambio y está bien sentirte mal.
¿Cómo funciona la terapia?
En cada sesión aprenderás a identificar tus pensamientos negativos, cuestionarlos y a modificar tu conducta, confrontar situaciones que has evitado, tomar decisiones entre otras cosas.
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Adolescente
Terapia presencial.
- Sesión individual.
- Duración 60 minutos.
- Previa cita.
- Pago en efectivo, transferencia bancaria, depósito en cuenta, tarjeta de crédito, tarjeta de débito.
Adulto
Terapia presencial.
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LGBT+
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