La depresión postparto es la complicación psicológica más frecuente del periodo postnatal.

Afecta la salud mental de la madre y él recién nacido.

Se desarrolla durante el embarazo y durante los primeros tres meses del periodo postnatal.

Las estadísticas relacionadas con este trastorno indican que afecta alrededor de un 20% de madres y se incrementa a un 26% en madres adolescentes.

También se ha demostrado que entre el 60% y 85% de las mujeres puede presentar síntomas depresivos después del parto.

La etapa de puerperio o etapa postparto tiene lugar después del parto y se divide en cuatro fases:

• Puerperio inmediato, abarca 24 horas después del parto.
• Puerperio mediato, abarca de las 24 horas y hasta 10 días después del parto.
• Puerperio alejado, abarca hasta los 45 días posteriores al parto.
• Puerperio tardío, se puede extender hasta los 364 días después del parto.

¿Qué es la depresión postparto?

La depresión postparto es un trastorno del estado de ánimo que se caracteriza por el ánimo bajo o depresivo, tristeza profunda y pérdida del interés.

También se caracteriza por preocupación excesiva por el recién nacido y el rol como madre.

Estos síntomas tienen repercusiones importantes en la vida y actividades de la persona que la sufre y también del recién nacido.

Las mujeres con depresión postparto experimentan deterioro en sus relaciones sociales, en su trabajo, obligaciones y en otras áreas importantes de su vida.

¿Cuáles son los síntomas de la depresión postparto?

• Estado de ánimo deprimido.
• Tristeza o llanto.
• Disminución del interés en las actividades cotidianas.
• Cambios en los patrones de alimentación.
• Insomnio.
• Cansancio.
• Ansiedad.
• Autorreproches relacionados con la capacidad como madre.
• Irritabilidad.
• Problemas de atención, concentración y memoria.
• Dificultad para establecer vínculos con el bebé.
• Sentimientos de ambivalencia hacia el hijo.
• Sobreprotección del bebé.
• Dificultades en la lactancia.
• Dificultad para cuidar al recién nacido.
• Pensamientos obsesivos y conductas compulsivas.
• Pensamientos negativos hacia el bebé.
• Sentimientos de culpa.
• Pensamientos de dañarse a sí misma o al bebé.
• Pensamientos atemorizantes.
• Ideación suicida.

¿Cuáles son las causas de depresión postparto?

Existen muchas teorías acerca de las causas de la depresión postparto.

Estudios científicos demuestran que los factores que han demostrado una mayor relación con el desarrollo de este trastorno son de origen psicosocial.

• Antecedentes de depresión.
• Síntomas de depresión o ansiedad durante el embarazo.
• Poco apoyo social y familiar.
• Estrés.
• Problemas de pareja.
• Violencia.
• Dificultad en el cuidado del bebé.
• Baja autoestima.
• Problemas económicos.
• Insatisfacción con la imagen corporal.
• Insatisfacción con la relación de pareja.

Terapia depresión postparto.

La terapia cognitivo conductual para la depresión postparto es un tratamiento de primera mano que transforma el estado de ánimo de las personas.

La terapia depresión postparto consiste en acudir a una serie de sesiones de psicoterapia que pueden ser presenciales o en línea en las cuales se establece un diálogo dirigido a descubrir y modificar los aspectos que originan el estado depresivo.

El contenido de cada sesión de terapia depresión postparto se enfoca en la transformación de pensamientos y conductas que influyen negativamente en el estado de ánimo, cada sesión contribuye a la mejoría del estado de ánimo.

En la terapia depresión postparto una de las tareas fundamentales consiste en modificar los pensamientos negativos y las actitudes distorsionadas o automáticas.

También, se trabaja en la transformación de la visión distorsionada que tiene la persona de sí misma y del mundo.

Se busca en cada sesión ayudar a la persona para que logre incrementar su autoestima mediante técnicas psicológicas.

Desde el inicio de la terapia depresión postparto se tiene como prioridad la activación conductual de la persona, es decir, motivarla a realizar actividades, retomar obligaciones y fomentar las relaciones sociales.

En la terapia depresión postparto se establecen objetivos realistas y alcanzables en el corto plazo y se trabaja en cada sesión para alcanzarlos.

En la terapia cognitivo conductual los tratamientos son a corto plazo, se busca minimizar el tiempo y maximizar los beneficios.

En cada sesión se trabaja en la enseñanza y practica de técnicas o herramientas psicológicas que contribuyen al bienestar del paciente.

La terapia depresión postparto busca mejorar el vínculo entre la madre y el recién nacido.

Se realiza una evaluación constante de la evolución del paciente para determinar si existe mejoría de acuerdo con los objetivos terapéuticos o en su caso se requiere el apoyo de tratamiento farmacológico.

Si el psicólogo clínico determina la necesidad de incluir en el tratamiento para depresión el apoyo de un médico psiquiatra, se sugiere al paciente acudir con el especialista, se explican las causas, los beneficios y los pasos que deberá seguir.

En ningún caso se obliga al paciente a incluir en su tratamiento la visita al médico psiquiatra o se condiciona el apoyo psicológico o la continuidad del tratamiento.

En psicoterapia se busca siempre el bienestar del paciente y la mejoría en su calidad de vida.

La práctica constante de las técnicas o herramientas psicológicas aprendidas en la terapia depresión postparto es fundamental para lograr los objetivos establecidos a corto, mediano y largo plazo.

Superar la depresión es posible con la ayuda de un psicólogo clínico, el compromiso y la constancia del paciente con depresión.

El tratamiento para depresión postparto debe convertirse en una prioridad para la persona que desea superar este trastorno del estado de ánimo.

Construir una vida mejor, un futuro significativo y eliminar los síntomas que impiden una vida con bienestar son objetivos de la terapia depresión postparto.