Terapia Psicológica estrés

estres que es
terapia para el estres
terapia psicologica para el estres

Terapia psicológica estrés.

En los últimos años las investigaciones en torno al estrés han demostrado que es responsable del desarrollo y prevalencia de múltiples patologías o enfermedades, por ejemplo:

  • Incremento de la presión arterial.
  • Daño al tejido muscular.
  • Diabetes esteroide.
  • Infertilidad.
  • Inhibición del crecimiento.
  • Problemas de memoria.
  • Enfermedades Cardiovasculares.
  • Ulcera péptica.
  • Asma.
  • Migraña.

De hecho, el estrés es un mecanismo de supervivencia, Se convierte en un problema cuando es frecuente, intenso o prolongado.

Desafortunadamente las situaciones de nuestra vida diaria nos demandan y ponen a prueba frecuentemente situaciones familiares, laborales y sociales pueden resultar desafiantes y causarnos estrés.

¿Qué es estrés?

Debemos entender por estrés como una reacción de nuestro organismo que nos permite permanecer en un estado de máxima alerta.

Esta reacción de nuestro organismo provoca toda una serie de cambios físicos y psicológicos que nos preparan para enfrentar una amenaza.

En otras palabras, estrés es una respuesta fisiológica que se produce ante situaciones de peligro, su función es prepararnos para enfrentar dicha situación.

¿Cuáles son síntomas de estrés?

Terapia psicológica estrés

Síntomas de estrés en comportamiento y emocionales:

  • Disminución de la iniciativa.
  • Indecisión.
  • Inquietud.
  • Hostilidad.
  • Irritabilidad.
  • Retraimiento.
  • Comer de prisa
  • Comerse las uñas.
  • Estar a la defensiva.
  • Culpar a otros.

Síntomas de estrés intelectuales:

  • Falta de concentración.
  • Olvidos.
  • Preocupación.
  • Reducción de la creatividad.

Síntomas de estrés físicos:

  • Diarrea o estreñimiento.
  • Dolor de cabeza.
  • Dolor de estómago.
  • Alergias.
  • Comezón.
  • Fatiga crónica.
  • Indigestión.
  • Hiperactividad.
  • Insomnio.
  • Náusea.

¿Cuáles son las causas de estrés?

Terapia psicológica estrés.

El origen del estrés se encuentra en lo que conocemos como estímulos estresantes o experiencias que percibimos como amenazantes o peligrosas.

Estos estímulos pueden ser:

  • Físicos.
  • Psicológicos.

Los estímulos físicos que nos estresan pueden ser:

  • Traumatismos.
  • Infecciones crónicas.
  • Calor, frio.
  • Dolor.
  • Alergias.
  • Problemas de sueño.
  • Deshidratación.

Los estímulos psicológicos pueden ser:

  • Emociones.
  • Problemas.
  • Relaciones.
  • Ansiedad.
  • Muerte.

Fases de estrés.

Terapia psicológica estrés.
  • Fase de alarma: Es la fase inicial, el momento en el que percibimos la situación amenazante o de peligro, se produce un shock en nuestro organismo, aumenta la presión arterial, la fuerza muscular, la actividad mental, el flujo de sangre, incrementa la tasa cardiaca y respiratoria, la liberación de ácidos grasos, etc.
  • Fase de resistencia: Permanecemos en estado de alerta máxima tratando de superar o adaptarnos a la situación estresante esta fase puede durar días, semanas o más tiempo.
  • Fase agotamiento: Ocurre cuando la situación amenazante persiste, o regresa de forma recurrente, nuestro organismo deja de responder adecuadamente a los estímulos nerviosos, incrementan los niveles de cortisol, y es aquí cuando se desarrollan diversas enfermedades.

Terapia psicológica estrés

En la terapia psicológica estrés se evalúa, diagnostica y elabora un plan de tratamiento para aprender a manejar, controlar o reducir los niveles de estrés.

También, la terapia psicológica estrés se busca de manera general:

  • Modificar la tensión física, conductual y psicológica.
  • Desarrollar habilidades para el control del estrés.
  • Modificar pensamientos generadores de estrés.
  • Mejorar los hábitos.
  • Modificar emociones nocivas.

Disponibilidad

Busca horarios.

Programa

Programa tu sesión.

Recieve

Inicia tu tratamiento.

Inicia hoy terapia psicológica estrés

Completa el siguiente formulario con tus preferencias.

Cargando ...

¿Tienes dudas? Contáctanos

Llena el formulario con tus datos y estaremos pendientes a responder.