Entrenamiento en Habilidades Sociales

entrenamiento en habilidades sociales
habilidades sociales
entrenamiento en habilidades sociales

Entrenamiento en Habilidades Sociales

Durante las últimas décadas, los estudios en habilidades sociales han demostrado la conexión entre competencia social, salud física y mental.

Consideran al repertorio de habilidades sociales como un factor protector del desarrollo saludable y de la calidad de vida.

En muchas ocasiones, el déficit de habilidades sociales o las manifestaciones agresivas afectan de forma negativa las relaciones.

Para estos déficits de habilidades sociales resultan efectivas las intervenciones, enseñando y entrenando habilidades.

¿Qué son las habilidades sociales?

 

Las habilidades sociales son un conjunto de comportamientos, pensamientos y emociones, que nos permiten mejorar nuestras relaciones interpersonales, sentirnos bien, obtener lo que queremos y conseguir que los demás no nos impidan lograr nuestros objetivos.

También podemos definirlas como la capacidad de relacionarnos con los demás en forma tal que consigamos un máximo de beneficios y un mínimo de consecuencias negativas, tanto a corto, como a largo plazo.

El concepto de habilidades sociales incluye temas afines como asertividad, autoestima e inteligencia emocional.

Destaca la importancia de los factores tales como creencias, valores, formas de percibir y evaluar la realidad y su importante influencia en la comunicación y las relaciones sociales.

¿Cuáles son los tipos de Habilidades Sociales?

  • Habilidades no verbales relacionadas con el lenguaje corporal como son la expresión facial, el contacto ocular, ademanes y posturas, etc.
  • Habilidades básicas de conversación.
  • Habilidades de comunicación.
  • Habilidades emocionales.
  • Habilidades de autoprotección.
  • Habilidades de solución de problemas.
  • Habilidades de aproximación – evitación en las relaciones íntimas y en la consecución de objetivos vitales.

Ejemplos de Habilidades Sociales

  • Iniciar y mantener conversaciones.
  • Hablar en público.
  • Expresar de amor, afecto y agrado.
  • Defender los derechos.
  • Pedir de favores.
  • Rechazar peticiones.
  • Hacer cumplidos.
  • Aceptar cumplidos.
  • Expresar opiniones incluido el desacuerdo.
  • Disculparse o admitir ignorancia.
  • Pedir cambios en la conducta de otros.
  • Afrontar las críticas.

¿Cuáles son los problemas relacionados con el déficit de habilidades sociales?

La falta de armonía interpersonal puede contribuir al desarrollo de problemas psicológicos.

Las personas con déficit de habilidades sociales habitualmente experimentan:

  • Incapacidad para consolidar o iniciar relaciones con otras personas.
  • Relaciones conflictivas.
  • Ansiedad social.
  • Aislamiento y timidez.
  • Rechazo.
  • Incapacidad para autoafirmarse cuando se enfrentan a comportamientos poco razonables por parte de otros.

Es frecuente que las personas hagan referencia directa a sus dificultades en el terreno de las habilidades interpersonales.

Cuando las relaciones con otras personas significativas se caracterizan por la ansiedad o la frustración de necesidades, la autoevaluación de la persona será, en consecuencia, negativa y distorsionada.

Las personas con déficits en habilidades sociales suelen presentar bloqueo emocional cuando se sienten amenazados o atacados verbalmente por otras personas.

Las personas inhibidas suelen quedarse en blanco, no son capaces de responder a tiempo o de expresar lo que les gustaría decir.

Este fenómeno se produce por la alta activación fisiológica que experimentan ante situaciones sociales que perciben como amenazantes.

Esto les genera emociones muy negativas hacia sí mismos y hacia los demás como odio, rencor, resentimiento, ideas de inferioridad, desesperanza, tristeza, ira, etc.

Entrenamiento en Habilidades Sociales

El entrenamiento en habilidades sociales fundamentado en la terapia cognitivo conductual se basa en un método, que, en el caso de las habilidades sociales, tiene como objetivo principal que las personas adquieran habilidades que les permitan mantener relaciones más satisfactorias en las diferentes áreas de su vida.

La fase inicial del entrenamiento en habilidades sociales contempla un diagnóstico de la situación, en el que se evalúan las necesidades y los recursos para iniciar el entrenamiento.

El entrenamiento en habilidades sociales son procedimientos que integran un conjunto de técnicas derivadas de la teoría del aprendizaje social, de la psicología social, de la terapia de la conducta y de la modificación de la conducta.

Disponibilidad

Busca horarios.

Programa

Programa tu sesión.

Recieve

Inicia tu tratamiento.

Inicia hoy tu entrenamiento en Habilidades Sociales.

Completa el siguiente formulario con tus preferencias.

¿Tienes dudas? Contáctanos

Llena el formulario con tus datos y estaremos pendientes a responder.

Artículos relacionados con habilidades sociales: