¿Qué son las Habilidades Sociales?

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¿Qué son las Habilidades Sociales?

Nuestro comportamiento y nuestra actividad se basa en nuestra interacción con las personas, por tal motivo las habilidades sociales son fundamentales para nuestro bienestar.

Somos seres sociales por tanto la interacción con otras personas resulta esencial en nuestro desarrollo.

Ser una persona socialmente hábil es producto de un aprendizaje.

Si las habilidades se aprenden a una temprana edad, tendrán mayores beneficios para la persona.

El éxito o fracaso de nuestras relaciones y convivencia con las personas condiciona, la calidad de nuestra vida.

Cualquier alteración negativa que afecte nuestra conducta social perjudica no solo nuestra vida pública, también la privada.

¿Qué son las Habilidades Sociales?

Son aquellas conductas, comportamientos o habilidades que se exteriorizan en nuestra relación con otra persona.

En otras palabras, son conductas que nos permiten relacionarnos con los demás de manera satisfactoria.

También son una forma de comunicarnos tanto verbal como no verbal con los demás.

La convivencia entre personas produce relaciones significativas si contamos con las habilidades necesarias.

Por medio de las habilidades sociales expresamos:

  • Sentimientos.
  • Actitudes.
  • Deseos.
  • Opiniones.
  • Derechos.

¿Cómo se aprenden las Habilidades Sociales?

Diversos estudios han demostrado que es en el ámbito familiar en donde se establecen las bases para el aprendizaje de las habilidades sociales.

Es entonces en las relaciones familiares en donde se establece la forma en que el individuo se comportará en sus futuras relaciones interpersonales.

Sabemos que las relaciones familiares tienen un profundo efecto en el funcionamiento del individuo.

Por ejemplo, en la comunicación interpersonal, la negociación, expresión del afecto, toma de decisiones y resolución de conflictos.

Función de las Habilidades Sociales:

  • Mejoran la convivencia con las personas.
  • Son una de nuestras principales fuentes de bienestar.
  • Elevan nuestra autoestima.
  • Comprender a los demás.
  • Expresar sentimientos.
  • Regulan nuestras Actitudes.
  • Regulan nuestros Deseos.
  • Nos permiten externar Opiniones.
  • Respetar Derechos o conductas de un modo adecuado
  • Resolver problemas,
  • Sirven para desempeñarnos adecuadamente en nuestras relaciones sociales.

¿Qué provoca la falta de Habilidades Sociales?

La falta de habilidades sociales obstaculiza el vínculo con las personas.

Ya sea por la presencia de agresividad o de retraimiento.

En la actualidad, la agresividad entre iguales o con los ascendientes es cada vez más frecuente.

También se pueden convertir en causa de estrés y malestar.

Pude generarnos emociones negativas como frustración, ira, etc.

Por ejemplo, es muy común que las personas tengamos dificultades para decir No cuando no queremos hacer algo.

¿Se pueden aprender las Habilidades Sociales?

Todas las personas independientemente de nuestra edad somos capaces de aprender habilidades sociales ya sea por medio de intervenciones psicológicas o cursos especializados.

Las intervenciones psicológicas son estrategias y técnicas de terapia de la conducta cuya finalidad es:

  • Mejorar la actuación social de una persona,
  • Incrementar relaciones interpersonales.
  • Incrementa la eficiencia del individuo para lograr sus objetivos.
  • Eleva la autoestima y positividad.
  • Proporcionan bienestar y, armonía.
  • Nos permiten compartir experiencias.
  • Comunicarnos con efectividad.
  • Establecer acuerdos en los ámbitos profesional y personal.

Clasificación de las Habilidades Sociales:

BásicasAvanzadasSentimientosAlternativas
EscucharPedir ayudaConocer los sentimientosPedir permiso
Iniciar una conversaciónParticiparExpresar los sentimientosCompartir algo
Mantener una conversaciónDar instruccionesComprender los sentimientos de los demásAyudar a los demás
Formular una preguntaSeguir instruccionesEnfrentarse con el enfado del otroNegociar
Dar las graciasDisculparseExpresar afectoEmplear el Autocontrol
PresentarseConvencer a los demás y ser persuasivoResolver el miedoDefender los propios derechos
Presentar a otras personasAutorrecompensarseResponder a las bromas
Hacer un cumplidoEvitar los problemas con los demás
Tabla de habilidades sociales

Resumen:

Las habilidades sociales son pautas de comportamiento que permiten desenvolvernos satisfactoriamente en situaciones sociales, así como afrontar exitosamente situaciones conflictivas.


El aprendizaje de las habilidades sociales comienza en la familia, es aquí donde el individuo comienza a tener mayor conocimiento y control de sus emociones.

Las Habilidades Sociales permiten expresar de manera adecuada los sentimientos en cualquier situación social.

En el transcurso de la vida los seres humanos vamos adquiriendo diferentes habilidades que nos permiten interactuar con nuestros semejantes y resolver problemas.

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