Tratamiento para depresión.

Descubre el tratamiento para depresión que te ayudará a transformar tu estado de ánimo y tomar el control de tu vida.

Tratamiento para depresión.

Resultados de estudios científicos han demostrado que el tratamiento para depresión con base en la terapia cognitivo conductual es de los más efectivos para superar el estado de ánimo depresivo.

Y debe considerarse como un tratamiento de primera mano o primordial en la recuperación del trastorno depresivo.

Los resultados de las investigaciones indican que superar la depresión es posible con un tratamiento adecuado, sistemático y orientado a objetivos.

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¿Qué es la depresión?

La depresión es un trastorno del estado de ánimo, que se caracteriza por el ánimo bajo o depresivo, tristeza profunda y pérdida del interés en las actividades habituales.

Estos síntomas tienen repercusiones importantes en la vida y actividades de la persona que la sufre, también afecta su entorno y a las personas que la rodean.

En otras palabras, las personas con depresión o con trastorno depresivo, experimentan como consecuencia de los síntomas característicos de la depresión, deterioro en sus relaciones sociales, en su trabajo, obligaciones y en otras áreas importantes de su vida.

¿Cuáles son los síntomas de depresión?

Los síntomas característicos de este trastorno psicológico recordemos que afectan el estado de ánimo y se relacionan con la tristeza profunda, la falta de energía para realizar las actividades que la persona realizaba de manera habitual y el desinterés por prácticamente todo.

Veamos a continuación los síntomas característicos del ánimo depresivo.

  • Ánimo bajo.
  • Tristeza profunda.
  • Desinterés por las actividades.
  • Fatiga crónica.
  • Desinterés por las relaciones sociales.
  • Baja autoestima.
  • Descuido en hábitos personales.
  • Pérdida de objetivos de vida.
  • Desinterés por la vida.
  • Visión del futuro alterada.
  • Alteración del ciclo del sueño.
  • Descuido en alimentación.
  • Aislamiento.
  • Sentimientos de culpabilidad.
  • Reproches.
  • Abandono paulatino de obligaciones.
  • Sentimiento de inutilidad.
  • Inseguridad.
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¿Cuáles son las causas de depresión?

Existen muchas teorías acerca de las causas de depresión, o del estado depresivo.

Sabemos que factores psicológicos, sociales y genéticos interactúan entre si posibilitando el desarrollo de este trastorno mental.

Algunos estudios científicos demuestran que, experiencias tempranas sirven como base para crear conceptos y pensamientos negativos sobre uno mismo, el futuro y el mundo.

Estos conceptos o pensamientos negativos pueden permanecer ocultos durante años y activarse por determinadas circunstancias o experiencias de vida.

También, la depresión o el trastorno depresivo, puede ser desencadenado por una enfermedad física, una pérdida significativa, relaciones sociales conflictivas, entre otras.

En el tratamiento para depresión que se fundamenta en la terapia cognitivo conductual, o psicoterapia se trabajan de forma integral, la visión negativa, la interpretación negativa de las experiencias, la visión negativa del futuro y los errores en la forma de pensamiento.

Analicemos estos conceptos fundamentales en el tratamiento para depresión:

Tratamiento para depresión | Psicoterapia Individual 4

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Tratamiento para depresión.

En el tratamiento para depresión que se fundamenta en la terapia cognitivo conductual, o psicoterapia se trabajan de forma integral, la visión negativa, la interpretación negativa de las experiencias, la visión negativa del futuro y los errores en la forma de pensamiento.

Analicemos estos conceptos fundamentales en el tratamiento para depresión:

Tratamiento para depresión | depresion 1

Visión negativa:

Las personas con ánimo depresivo desarrollan una visión negativa acerca de sí mismos, pueden culparse por cualquier experiencia desagradable atribuyéndola a un defecto suyo. Este tipo de pensamientos suele ocasionar sentimientos de inutilidad y de poca valía de hecho, la persona puede pensar que carece de las habilidades o capacidades necesarias para lograr la alegría, el éxito y la felicidad en la vida.

Tratamiento para depresión | psicologo depresion

Visión del futuro:

uando la persona que experimenta un trastorno depresivo hace proyectos a futuro, suele desecharlos rápidamente, ya que anticipa que su sufrimiento permanecerá indefinidamente, incapacitándole para alcanzar cualquier meta o proyecto futuro. El mismo desarrollo del trastorno le ocasiona pensar que solo puede esperar penas, frustraciones y decepciones, lo cual incrementa el desinterés en proyectos y actividades habituales, bajo el estado de ánimo depresivo. el solo pensar en la posibilidad de hacerse cargo de una determinada tarea en un futuro inmediato le ocasiona pensamientos de fracaso.

Tratamiento para depresión | depresivo 1

Interpretación negativa:

A la persona que experimenta ánimo depresivo, puede parecerle que el mundo le hace demandas exageradas o que le presenta obstáculos que son prácticamente insuperables, los que le imposibilitan alcanzar sus objetivos primordiales de vida, de tal forma que estos objetivos o proyectos de vida poco a poco se van perdiendo con el curso del trastorno depresivo. De la misma manera la persona suele interpretar sus relaciones sociales, en términos absolutistas de derrota o frustración, con la visión de todo o nada, bueno o malo, es decir una interpretación que se basa en términos extremos sin dar cabida a términos medios, todo es blanco o negro, no hay término medio, no hay gris, no existen otras tonalidades.

Tratamiento para depresión | terapia depresion 1

Errores de pensamiento:

Los errores de pensamiento que experimenta la persona suelen intensificar los síntomas depresivos, por ejemplo, la generalización excesiva, que consiste en tomar un hecho negativo aislado para calificar cualquier hecho similar de igual forma negativa, también elaborar conclusiones antes de que ocurran las situaciones, por ejemplo, evitar asistir reuniones sociales debido al pensamiento erróneo de que no encontrará ninguna satisfacción o le generará bienestar alguno acudir a una reunión social.

Tratamiento para depresión | tratamiento depresion

Aspectos fundamentales de la psicoterapia.

Tratamiento para depresión.

¿Qué es?

La terapia cognitivo conductual para la depresión es un tratamiento de primera mano que busca transformar el estado de ánimo de las personas.

Método.

Consiste en acudir a una serie de sesiones de psicoterapia que pueden ser presenciales o con un psicólogo en línea.

Cómo funciona.

En las sesiones de psicoterapia se establece un diálogo entre el paciente y el psicólogo clínico dirigido intencionalmente a descubrir y modificar los aspectos tales como conductas y pensamientos que originan el estado depresivo.

Diagnóstico.

En las primeras sesiones de psicoterapia se realiza un diagnóstico clínico psicológico, utilizando herramientas psicológicas tales como cuestionarios que buscan establecer la presencia de síntomas relacionados con la depresión.

Tratamiento.

El resultado del diagnóstico clínico servirá como base para establecer el mejor tratamiento psicológico disponible de acuerdo con las necesidades de cada paciente.

Objetivos.

En el tratamiento para depresión se establecen objetivos realistas y alcanzables en el corto plazo y se trabaja en cada sesión para alcanzarlos.

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¿Cómo funciona?


El contenido de cada sesión de terapia psicológica se enfoca en la transformación de pensamientos y conductas que influyen negativamente en el estado de ánimo del paciente, cada sesión contribuye a la mejoría del estado de ánimo.

En el tratamiento para depresión una de las tareas fundamentales consiste en modificar los pensamientos negativos y las actitudes distorsionadas o automáticas.

También, se trabaja en la transformación de la visión distorsionada que tiene la persona de sí misma y del mundo.

Se busca en cada sesión ayudar a la persona para que logre incrementar su autoestima mediante técnicas psicológicas.

Desde el inicio del tratamiento para depresión se tiene como prioridad la activación conductual de la persona, es decir, motivarla a realizar actividades, retomar obligaciones y fomentar las relaciones sociales.

En el tratamiento para depresión se establecen objetivos realistas y alcanzables en el corto plazo y se trabaja en cada sesión para alcanzarlos.

En la terapia cognitivo conductual se busca que los tratamientos sean a corto plazo, se busca minimizar el tiempo que el paciente acuda a psicoterapia y maximizar los beneficios que puede conseguir.

En cada sesión se trabaja en la enseñanza y práctica de técnicas o herramientas psicológicas que contribuyen al bienestar del paciente.

Se realiza una evaluación constante de la evolución que experimenta el paciente para determinar si existe mejoría de acuerdo con los objetivos terapéuticos planteados o en su caso se requiere el apoyo de tratamiento farmacológico.

Si el psicólogo clínico determina la necesidad de incluir en el tratamiento para depresión el apoyo de un médico psiquiatra, se sugiere al paciente acudir con el especialista, se explican las causas, los beneficios y los pasos que deberá seguir.

En ningún caso se obliga al paciente a incluir en su tratamiento la visita al médico psiquiatra o se condiciona el apoyo psicológico o la continuidad del tratamiento.

En psicoterapia se busca siempre el bienestar del paciente y la mejoría en su calidad de vida.

La práctica constante de las técnicas o herramientas psicológicas aprendidas en la terapia para depresión es fundamental para lograr los objetivos establecidos a corto, mediano y largo plazo.

Superar la depresión es posible con la ayuda de un psicólogo clínico, el compromiso y la constancia del paciente con depresión.

El tratamiento para depresión debe convertirse en una prioridad para la persona que desea superar este trastorno del estado de ánimo.

Construir una vida mejor, un futuro significativo y eliminar los síntomas que impiden una vida con bienestar son objetivos de la terapia para la depresión.

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