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burnout

¿Qué es el síndrome del quemado o burnout y cómo te afecta?

En este artículo, analizamos el burnout, también conocido como síndrome del quemado, síndrome de desgaste ocupacional o estrés laboral, sus causas y la forma en la que puede afectarte. ¿Qué es el burnout? Según el Manual de Clasificación Internacional de Enfermedades “CIE-11”, en su 11ª edición, el burnout o Síndrome de desgaste ocupacional es: Es […]

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Factores psicológicos determinantes de la salud mental | Neuropcion Centro Psicológico

Factores psicológicos determinantes de la salud mental

En este artículo, revisaremos los factores psicológicos determinantes de la salud mental. Las investigaciones científicas en el campo de la salud mental indican que son 4 los factores que determinan la salud mental, estos son: Factores psicológicos determinantes de la salud mental. Los factores psicológicos individuales, desempeñan un papel importante en la determinación de la

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ansiedad o depresion

Ansiedad o Depresión

En este artículo, encontrarás la información necesaria para determinar si padeces síntomas de ansiedad o depresión. Además, encontrarás un test diagnóstico que te servirá de apoyo para evaluar los síntomas que padeces. Es importante que consideres que a pesar de que esta información ha sido preparada con base en publicaciones científicas, no sustituyen ni constituyen

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como prevenir trastornos mentales

Cómo prevenir trastornos mentales.

En este artículo analizamos algunas estrategias para prevenir trastornos mentales que puedes incorporar fácilmente a tu estilo de vida. ¿que son Los trastornos mentales? La salud mental, es parte fundamental de nuestra salud general y afecta nuestra conducta, pensamientos y sentimientos. Cuando nuestra salud mental se ve afectada negativamente de forma importante, podemos estar ante

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Trastornos del sueño

Trastornos del Sueño.

Según datos publicados por la Universidad Nacional Autónoma de México estiman que el 45% de los mexicanos presenta mala calidad del sueño. La mala calidad del sueño ocasiona somnolencia excesiva la cual se relaciona a pobre calidad de vida, discapacidad y muerte prematura.El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes, se ha

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salir del closet

Salir del Closet

¿Qué es salir del closet? Salir del closet hace referencia a la conducta o al hecho de informar un estilo de vida diferente al heterosexual, este puede ser, por ejemplo: Salir del closet, es un proceso de afrontamiento de la orientación sexual cuando esta se vive en secreto o de forma clandestina. En otras palabras,

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asertividad

¿Qué es Asertividad?

¿Qué es asertividad? Asertividad es la capacidad de expresar ideas, creencias o sentimientos de forma eficaz, sin incomodarse por ello o incomodar a los demás. Asertividad, es un comportamiento tanto verbal como no verbal, es decir, lo que se dice y cómo se dice. Por ejemplo, un comportamiento verbal puede ser solicitar un cambio de

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rumiación mental

Rumiación mental

Rumiación mental. La rumiación mental, es un proceso de pensamiento recurrente, en el cual se dirige la atención a situaciones cuyo contenido emocional es negativo, frecuentemente asociado con temáticas de amenaza, pérdida o injusticia. De hecho, hablamos del estilo de respuesta rumiativo, no debemos confundirlo con el trastorno de rumiación. Según el Manual Diagnóstico y

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trabajo y salud mental

trabajo y salud mental

Trabajo y salud mental. En este artículo analizaremos brevemente la relación que existe entre trabajo y salud mental, los factores de riesgo psicosocial, los riesgos psicosociales y estrategias para combatirlos. Se ha demostrado que un ambiente laboral positivo y seguro, fomenta la salud mental positiva y contribuye a la productividad. A pesar de los descubrimientos

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el perdón

El perdón y la salud Mental

El perdón y la salud mental. Resultados de múltiples investigaciones han demostrado que el perdón o perdonar mejora la salud física y mental. Exploremos brevemente los efectos que puede ocasionar ser víctima de un abuso, daño, violencia y similares. Evidentemente experimentamos una afectación a nuestro estado de bienestar, a nuestra salud física mental y emocional.

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homofobia internalizada

Homofobia Internalizada

En este artículo, analizaremos el tema homofobia internalizada y como afecta a las personas con una orientación sexual no heterosexual. No es la intención de este artículo validar o rechazar el término homofobia, más bien tomarlo como base para analizar y comprender un proceso que afecta la salud mental. ¿Qué es la homofobia? El Dr.

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