Entrenamiento Autoestima.
Psicólogo Autoestima.
Múltiples investigaciones han demostrado la relación que existe entre la autoestima baja y el desarrollo de trastornos psicológicos.
La ayuda psicológica mediante la práctica de la terapia cognitivo conductual ha demostrado ser eficiente en la construcción de una autoestima optima en las investigaciones realizadas.
Mejorar la calidad de vida y el bienestar de las personas con baja autoestima es una realidad que se comprueba día con día en psicoterapia.
¿Qué es la autoestima?
La autoestima es la capacidad de cada persona para sentirse competente para superar los desafíos básicos de la vida y sentirse merecedor de la felicidad.
La autoestima baja o deficiente nos hace sentirnos inseguros, ineficientes para superar los retos de la vida y poco merecedores de bienestar y afecto.
Podemos decir que la autoestima se desarrolla a partir de dos componentes fundamentales:
- La confianza de la persona en sus aptitudes.
- El grado de respeto hacia sí mismo.
Componentes de autoestima.
¿Cuáles son las consecuencias de Autoestima baja?
Considerando la definición de salud mental propuesta por la Organización Mundial de la Salud:
La salud mental es un estado de bienestar en el cual el individuo se da cuenta de sus propias aptitudes, puede afrontar las presiones normales de la vida, puede trabajar productiva y fructíferamente y es capaz de hacer una contribución a su comunidad.
Podemos ver que la salud mental se encuentra estrechamente relacionada con la autoestima, en otras palabras, la persona con una autoestima baja o deficitaria tampoco goza de salud mental.
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No dejes pasar más tiempo, el entrenamiento en autoestima trasformará tu vida para siempre.
Autoaceptación
Cuando es deficitaria o condicionada se relaciona con trastornos de ansiedad, personalidad.
Relaciones
Conflictivas, frecuentemente dependientes, se relacionan con estrés, depresión, angustia.
Motivación
Afrontar nuevos retos, solucionar conflictos, construir una vida satisfactoria.
Habilidades
Mala gestión de las emociones, conductas sociales poco hábiles.
Entrenamiento Autoestima.
Psicólogo autoestima.
La terapia cognitivo conductual ha desarrollado diferentes programas, técnicas y herramientas dirigidas a construir una autoestima optima.
La terapia psicológica es un tratamiento de primera mano que ayuda a mejorar la calidad de vida.
El entrenamiento para desarrollar una autoestima optima incluye las siguientes actividades:
Elaboración de diagnóstico clínico.
Durante las primeras sesiones el psicólogo realiza un diagnóstico clínico utilizando pruebas psicométricas, entrevistas, análisis de conducta, entre otros.
El diagnóstico clínico sirve de base para definir, personalizar y valorar el tratamiento o el programa que se ha de seguir para mejorar la calidad de vida del paciente.
También, sirve para descartar otros padecimientos o trastornos como depresión, trastorno de adaptación, ansiedad, entre otros.
Elaboración de programa de intervención.
Tal como vimos anteriormente, con los resultados del diagnóstico psicológico se elabora el programa de intervención.
Algunos aspectos básicos del entrenamiento en autoestima son los siguientes:
Estos son algunos aspectos básicos que cubre el entrenamiento, como resultado de la constancia, práctica y elaboración de actividades se desarrolla la autenticidad.
La autenticidad permite un funcionamiento satisfactorio, congruente, que dirige a conseguir metas u objetivos auténticos.
También, facilita la construcción de relaciones genuinas, vínculos seguros, sin temor al rechazo o al abandono.
En otras palabras, el entrenamiento y la ayuda del psicólogo están dirigidas al desarrollo de la autenticidad.
Promoviendo en cada sesión y en las actividades semanales el autoconocimiento y la objetividad asumiendo las debilidades y fortalezas.
También, la congruencia entre la persona, sus relaciones y sus acciones.
Cuando la autoestima y la autenticidad se desarrollan satisfactoriamente el paciente puede desarrollar sus potencialidades logrando así un funcionamiento pleno y saludable.
Acudir con un psicólogo autoestima impulsa a la persona a desafiar sus creencias, valores, pensamientos y en general su forma de vida.
El tratamiento formulado por el psicólogo autoestima busca motivar el autoconocimiento y aceptación personal.
El psicólogo autoestima utiliza como base el dialogo abierto, la confianza, la seguridad y privacidad.
Está dirigida a personas en edad adulta y adolescentes que desean trabajar en mejorar su autoestima.
Puede iniciarse de forma presencial en nuestros consultorios psicológicos o con nuestros psicólogos en línea.
