Psicólogo Autoestima

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psicologo autoestima la imagen muestra una mujer triste por su baja autoestima
la imagen muestra una mujer con sintomas de baja autoestima

Psicólogo Autoestima.

Aprendiendo a vivir mejor.

Psicólogo Autoestima.

Múltiples investigaciones han demostrado la relación que existe entre la autoestima y los trastornos psicológicos.

La ayuda psicológica mediante el uso de la terapia cognitivo conductual ha demostrado su eficiencia en la construcción de una autoestima optima.

Mejorar la calidad de vida de las personas con baja autoestima es una realidad que se comprueba día con día.

¿Qué es la autoestima?

La autoestima es la capacidad de cada persona para sentirse competente para superar los desafíos básicos de la vida y sentirse merecedor de la felicidad.

Poseer una autoestima optima, permite sentirnos aptos para la vida, confiados en nuestras capacidades y merecedores de una vida satisfactoria.

Por otro lado, una autoestima baja o deficiente nos hace sentirnos inseguros, ineficientes para la vida y poco merecedores de una vida con bienestar.

Podemos decir que la autoestima se desarrolla a partir de dos componentes fundamentales:

  • La confianza de la persona en sus aptitudes.
  • El grado de respeto hacia uno mismo.

¿Cuáles son los síntomas de autoestima?

  • Conocimiento y confianza en aptitudes personales.
  • Bienestar.
  • Apertura a la crítica.
  • Respeto.
  • Confianza.
  • Integridad.
  • Honestidad.
  • Amabilidad.
  • Seguridad.

¿Cuáles son las consecuencias de Autoestima baja?

Considerando la definición de salud mental propuesta por la Organización Mundial de la Salud:

La salud mental es un estado de bienestar en el cual el individuo se da cuenta de sus propias aptitudes, puede afrontar las presiones normales de la vida, puede trabajar productiva y fructíferamente y es capaz de hacer una contribución a su comunidad.

 

Podemos ver que la salud mental se encuentra estrechamente relacionada con la autoestima, en otras palabras, la persona con una autoestima baja o deficitaria tampoco goza de salud mental.

¿Por qué la autoestima está relacionada con la salud mental?

Porque la persona con una autoestima deficiente no tiene confianza en sus capacidades, se siente insegura, incompetente, incapaz.

Tampoco vive en un estado de bienestar ya que por lo general se involucran en relaciones conflictivas, problemáticas, son personas dependientes.

No creen en su derecho a una vida satisfactoria que les proporcione alegrías, nuevos retos.

Su vida social es poco satisfactoria con relaciones superficiales que no les aportan los beneficios de una relación.

Tienen miedo a compartir detalles de su vida por que se sienten inseguras por esta razón sus relaciones sociales son poco satisfactorias.

La crítica los hace sentir más inseguros.

No tienen proyectos de vida, objetivos o metas por cumplir y cuando los tienen por lo general piensan que no van a poder cumplirlos.

No se interesan en su desarrollo personal, les da pereza, no tienen confianza en sí mismas.

Son personas cerradas al respeto y aceptación hacia la diversidad, formas de vida diferentes, ideales y valores.

Rechazan los cambios, les cuesta mucho trabajo adaptarse a cualquier cambio ya sea laboral, familiar, social, etc.

Terapia Autoestima.

La terapia cognitivo conductual para la autoestima es un tratamiento de primera mano que transforma el estado en el que viven las personas.

Acudir con un psicólogo autoestima impulsa a la persona a desafiar sus creencias, valores, pensamientos y en general su forma de vida.

El tratamiento formulado por el psicólogo autoestima busca motivar el autoconocimiento y aceptación personal.

El psicólogo autoestima utiliza como base el dialogo abierto, la confianza, la seguridad y privacidad.

Está dirigida a personas en edad adulta y adolescentes que desean trabajar en mejorar su autoestima.

Puede iniciarse de forma presencial en nuestros consultorios psicológicos o con nuestros psicólogos en línea.

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