Errores en una relación de pareja. Vamos a analizar algunas actitudes o conductas populares o comunes que contribuyen a construir insatisfacción, frustración o conflictos en una relación. Todas estas actitudes, errores en una relación de pareja, incrementan la posibilidad...
¿Qué es la terapia de pareja?
La terapia de pareja es una herramienta psicológica que busca incrementar las habilidades de sus integrantes para:
- Favorecer el intercambio de comportamientos positivos.
- Solucionar conflictos.
- Comunicarse de forma efectiva.
Terapia de pareja.
01. Satisfacción con la relación.
La satisfacción con la relación de pareja está determinada por la equidad.
Según la teoría del intercambio social, las relaciones pueden entenderse como conjuntos de procesos de negociación en los que existen intercambios materiales y no materiales.
Entonces, la satisfacción con la relación está determinada por la equidad en esos intercambios.
Cuando las recompensas de dichos intercambios superan los costos, podemos decir que existirá satisfacción con la relación.
Terapia de pareja.
02. Estabilidad o compromiso.
La estabilidad de la relación o el compromiso con su mantenimiento están determinados por la comparación del nivel de equidad dentro de la relación contra el nivel de equidad fuera de la misma.
La estabilidad es alta cuando el resultado de la comparacion interna – externa sea igual o mayor en comparación con otras relaciones o con la ausencia de las mismas
Terapia de pareja.
03. Intercambios en la relación.
El intercambio entre los miembros de la pareja se da en tres áreas:
- Afectivas, compañerismo, sexo, etc.
- Instrumentales, toma de decisiones económicas, cuidado de los hijos.
- Unión marital, independencia, apariencia física, etc.
Terapia de pareja.
04. Insatisfacción con la relación.
Cuando la satisfacción con la relación disminuye debido a la falta de equidad en cualquiera de las áreas en donde existen intercambios, puede restaurarse.
Para restaurar la equidad es preciso contar con habilidades que permitan modificar conductas, expresar necesidades y establecer acuerdos.
Terapia de pareja.
05. Objetivos de la terapia de pareja.
El objetivo principal de la terapia de pareja es restaurar la satisfacción con la relación.
Mejorar el proceso de toma de decisiones.
Incrementar las habilidades de gestión de conflictos.
Optimizar la comunicación.
Motivar el desarrollo de un proyecto de vida.
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