tipos de terapia en psicologia

Tipos de terapia en psicología

En este articulo conoceremos los diferentes tipos de terapia en psicología, analizaremos los más comunes con la finalidad de ofrecer un panorama general de cada uno.

Cada tipo de terapia psicológica determina la forma en la que el psicólogo abordará las necesidades del paciente.

01. Psicoanálisis.

Tipos de terapia en psicología.

El psicoanálisis es una disciplina desarrollada por Sigmund Freud.

También, es un tipo de terapia psicológica que se basa en la introspección y exploración del inconsciente.

La teoría psicoanalítica tiene tres postulados fundamentales: inconsciente, consciente y preconsciente.

El consciente o la mente consciente percibe y registra lo que ocurre en torno a la persona.

El inconsciente, está constituido por contenidos reprimidos a los que se niega el acceso al sistema consciente o preconsciente.

El preconsciente hace referencia a los contenidos que si son accesibles a la consciencia.

En la práctica clínica, el psicoanálisis afirma que los conflictos se originan
en el inconsciente al cual el paciente no tiene acceso habitualmente.

Para el psicoanálisis, los padecimientos y los síntomas relatados por el paciente son tan sólo una parte visible de un conflicto interno.

El método básico característico utilizado en el psicoanálisis es la asociación libre.

La asociación libre consiste en motivar al paciente, en un ambiente privado, relajado, a hablar libremente sobre lo que le venga a la mente, habitualmente acostado en un diván.

El psicoanalista escucha atentamente lo expuesto por el paciente e interpreta el discurso para intervenir cuando cree oportuno.

Los sueños, los deseos, las esperanzas, las fantasías, así como los recuerdos de
la infancia expuestos por el paciente, son material de interés para él analista.

El uso de este método catártico permite al analista investigar los procesos mentales que consideran prácticamente inaccesibles de otro modo.

El trabajo terapéutico en el psicoanálisis busca que el paciente haga conciencia de lo psíquico reprimido en él.

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Tipos de terapia en psicología.
El tratamiento psicológico tiene como objetivo primordial la reducción de la conducta conflictiva mediante estrategias psicológicas.

Terapias Humanistas.

Tipos de terapia en psicología.

Las terapias humanistas se desarrollan en la segunda mitad del siglo XX.

Este tipo de terapia psicológica afirma que los trastornos psicológicos son una consecuencia de la despersonalización, soledad e incapacidad para encontrar significado a la vida.

De hecho, se fundamentan en el supuesto de que tenemos libertad y responsabilidad para controlar nuestra propia conducta, así como reflexionar acerca de nuestros problemas, adoptar decisiones y realizar acciones.

Los terapeutas humanistas dejan la responsabilidad de la terapia en el paciente.

Los modelos terapéuticos humanistas son los siguientes:

  • Terapia centrada en el cliente.

     

  • Terapia existencial.

     

  • Terapia Gestalt.

Tipos de terapia en psicología.
Algunos psicólogos con frecuencia utilizan técnicas de diferentes métodos terapéuticos.

02. Terapia Centrada en el Cliente.

Esta terapia desarrollada por Carl Rogers se centra en el poder natural del organismo para tratarse a sí mismo.

De hecho, considera el proceso terapéutico como un método de eliminación de las restricciones causadas por las exigencias que hacemos sobre nosotros mismos al creer que no debemos experimentar ciertos sentimientos.

Considera que estas actitudes o restricciones, ocasionan diversos desajustes y deterioro en las relaciones del cliente.

El objetivo fundamental de la terapia Centrada en el Cliente es resolver esta incongruencia, para ayudar a los pacientes a ser capaces de aceptarse y ser ellos mismos.

La atención de esta terapia se orienta en la persona como centro y protagonista de su propio desarrollo.

Este modelo terapéutico no pretende modificar conductas o explorar hechos pasados su objetivo primordial es que la persona reconozca su posibilidad de crecimiento, sus limitaciones y sus incapacidades.

03. Terapia Existencial.

Los terapeutas existencialistas se preocupan por las dificultades experimentadas por la humanidad, por ejemplo:

  • La ruptura de la confianza.
  • Despersonalización de los individuos.
  • La sociedad contemporánea.
  • La falta de significado de la vida.

Según esta terapia, el hecho de existir crea una ansiedad profunda, por tanto, cada persona debe lidiar con la realidad de la muerte para poder resolverla.

También, se fundamenta en que cada persona debe enfrentar el hecho de que sus decisiones han creado su mundo privado o lo han llevado a su situación actual.

Por lo tanto, busca vencer el aislamiento del paciente y resolver los sentimientos de falta de sentido.

También, considera que las personas tienen un elevado nivel de libertad, y son capaces de buscar soluciones a sus problemas, y dar lo mejor de sí mismas.

Consideran que los seres humanos tenemos la responsabilidad de decidir qué tipo de persona seremos adoptando así nuestros propios valores.

Los terapeutas existenciales no siguen un procedimiento rígido, comparten sus sentimientos, valores y experiencias con el paciente.

04.Terapia Gestalt.

La terapia Gestalt fue desarrollada por Frederick Perls a finales de los años 60.

Esta terapia se enfoca en el estudio de la forma en la que perciben las personas su entorno.

Propone que las personas perciben el mundo de forma integral, no de forma aislada.

Afirma que la percepción, o conciencia, está desarticulada e incompleta en las personas con problemas.

De hecho, sostiene que las personas integran y configuran todos los fenómenos para comprender la realidad que experimentan.

El objetivo principal de la terapia de la Gestalt es incrementar el autoconocimiento y la autoaceptación.

Este enfoque no determina o encuadra a la persona en una serie de características que lo limitan, al contrario, pretende entenderla con base en una serie de características con diferentes posibilidades de desarrollo.

La terapia Gestalt ayuda a la gente a reconstruir sus pensamientos,
sentimientos y acciones de forma integral.

Esto se logra incrementando la conciencia, aceptando la responsabilidad
sobre los propios pensamientos, sentimientos y acciones.

El método Gestalt es directivo, habitualmente se pide al paciente que represente fantasías relativas a sentimientos y a conflictos.

También, promueve la conciencia dirigiendo la atención del paciente a la postura, tono de voz, movimientos de ojos y gestos.

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05. Terapia Cognitivo Conductual

Tipos de terapia en psicología.

En comparación con otros tipos de terapia en psicología, la terapia cognitivo conductual ha demostrado su avanzado grado de efectividad para el tratamiento de diversos problemas.

La terapia cognitivo conductual se ajusta al paciente y no al contrario, para ello es fundamental desarrollar una evaluación diagnóstica del paciente que forme parte integral del plan de tratamiento.

Con la terapia cognitivo conductual se pretende modificar comportamientos y pensamientos.

Está orientada a la resolución de problemas presentes, se hace una historia clínica y se pone énfasis en los patrones disfuncionales actuales de los pensamientos y conductas.

El objetivo de la intervención es el cambio conductual, psicológico y emocional eliminando las conductas problemáticas.

La terapia cognitivo conductual cuenta con métodos y procedimientos establecidos, así como tratamientos elaborados mediante protocolos estandarizados para los diferentes trastornos.

Los tratamientos cuentan con respaldo científico acerca de su eficacia.

Esta terapia se caracteriza por la evaluación constante del progreso alcanzado en el proceso terapéutico.

A diferencia de las otras psicoterapias, el psicólogo cognitivo conductual cuenta con un protocolo de intervención claramente definido.

Investigaciones

Las terapias humanistas han sido criticadas por carecer de modelos sistematizados de la conducta humana y de sus trastornos, así como por la falta de acuerdo en sus procedimientos terapéuticos.

Sin embargo, muchos de sus conceptos han ejercido un gran impacto sobre
la perspectiva contemporánea de la naturaleza humana.

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06. Terapia de Aceptación y Compromiso.

Tipos de terapia en psicología.

La terapia de Aceptación y Compromiso se fundamenta en los siguientes principios:

Uno de los principales problemas del paciente no es tener pensamientos o sentimientos negativos, sino el modo en que reacciona ante ellos.

El deseo de no experimentar sufrimiento o tener que estar bien en todo momento para poder vivir no se ajusta a la realidad.

Se considera que el malestar psicológico es parte de la vida, entonces, querer evitarlo a toda costa puede resultar destructivo.

La terapia de Aceptación y Compromiso busca el desarrollo y mantenimiento
de patrones de comportamiento valiosos en las áreas importantes de la vida de una persona.

En este modelo terapéutico el papel del psicólogo es de acompañamiento, ayuda y cuidado.

Investigaciones

El psicoanálisis clásico suele ser criticado por ser una terapia costosa, excesivamente larga; también por estar basado en una perspectiva de la naturaleza humana cuestionable.

También. por ignorar los problemas inmediatos del paciente privilegiando la búsqueda de los efectos inconscientes que tuvieron lugar en un pasado remoto.

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Resumen-Tipos de terapia en psicología.

Hemos visto las características y postulados básicos de diferentes tipos de terapia en psicología.

  • Psicoanálisis.

  • Terapia Centrada en el Cliente.

  • Terapia Existencial.

  • Terapia Gestalt.

  • Terapia Cognitivo Conductual.

     

  • Terapia de Aceptación y Compromiso.

     

Los diferentes tipos de terapia en psicología buscan ayudar al paciente a mejorar su calidad de vida.

De hecho, lo que hace diferente a cada psicoterapia es la forma en la que se resuelven los problemas del paciente.

También, algunas cuentan con investigación científica que respalda sus tratamientos como es el caso de la terapia Cognitivo Conductual.

Tipos de terapia en psicología – Fuentes de consulta:

 

Coutiño, A. M. (2012). Terapias cognitivo-conductuales de tercera generación (TTG): la atención plena / mindfulness. Revista Internacional De Psicología, 12(01), 1–18. https://doi.org/10.33670/18181023.v12i01.66

Fonseca, E., Pérez-Álvarez, M., Al-Halabí, S., Inchausti, F., Muñiz, J., López-Navarro, E., Pérez de Albéniz, A., Lucas Molina, B., Debbané, M., Bobes-Bascarán, M. T., Gimeno-Peón, A., Prado-Abril, J., Fernández-Álvarez, J., Rodríguez-Testal, J. F., González Pando, D., Díez-Gómez, A., García Montes, J. M., García-Cerdán, L., Osma, J., Peris Baquero, Ó., … Marrero, R. J. (2021). Psicothema, 33(2), 188–197. https://doi.org/10.7334/psicothema2020.426

American Psychological Association, 2009, Different approaches to psychotherapy, Recuperado de: https://www.apa.org/topics/psychotherapy/approaches

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