¿Qué son las emociones?

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¿Qué son las emociones?

¿Qué son las emociones?

En términos prácticos, Aristóteles las definió como toda alteración del alma acompañada de placer o dolor.

Otros autores definen las emociones simplemente como impulsos que nos hacen reaccionar de cierta forma.

Por otra parte, Daniel Goleman sugiere que son impulsos en los que se halla implícita una tendencia a la acción.

También, nos ayudan para adaptarnos y sobrevivir a nuestro medio ambiente.

De hecho, nos acompañan en todo momento, son parte de nosotros, están íntimamente ligadas a nuestros sentimientos, ideas, recuerdos, pensamientos, pasiones y mucho más.

¿Conoces la diferencia entre emoción, sentimiento y estado de ánimo?

No debemos confundir las emociones, los sentimientos y los estados de ánimo.

Diversos autores señalan que los sentimientos son producto de los cambios generados por las emociones.

El estado de ánimo es más prolongado en el tiempo, es una forma de estar, de permanecer.

La experiencia emocional depende de muchos factores:

  • La valoración de los hechos.
  • A qué o a quién se atribuya la causa o responsabilidad de los hechos.
  • Nuestras expectativas ante la situación.

¿Cuáles son las emociones básicas?

Los seres humanos independientemente de nuestra cultura, nacionalidad, edad, tenemos emociones en común.

A estas se les ha llamado básicas.

  • Tristeza.
  • Felicidad.
  • Ira.
  • Miedo.
  • Asco.
  • Sorpresa.

¿Conoces el significado de las emociones básicas?

Ira, es una reacción de irritación, furia o cólera desencadenada por la indignación y el enojo de sentir vulnerados nuestros derechos, se genera cuando tenemos la sensación de haber sido perjudicados.

Miedo, es la emoción que se experimenta ante un peligro real o imaginario, se activa por amenazas a nuestro bienestar físico o psíquico; la forma más habitual de afrontar el miedo es la huida o evitación de la situación peligrosa.

Tristeza, es desencadenada por una pérdida significativa, además es una respuesta a un suceso pasado, se asocia con el llanto; esta emoción puede producir pérdida del placer e interés, por lo que la reducción de actividades es característica de esta, además hay desmotivación y pérdida de esperanza.

Felicidad, es la forma de valorar la vida en su conjunto, así como un estado de bienestar; se relaciona con el gozo, la capacidad de disfrutar, de estar contento.

Asco, es una sensación de desagrado producida por algún olor, sabor o visión de algo y puede llegar a provocar náusea o vómito.

Sorpresa, es una alteración emocional causada por algo imprevisto o inesperado.

Relación entre emociones y sentimientos.

Conocer los términos que hacen referencia a sentimiento y emoción nos ayuda a tomar conciencia de nuestro estado.

Para tener un poco más de claridad de la diferencia, veamos una tabla con la relación:

EmociónSentimiento
MiedoPánico, susto, horror, fobia, terror, aprensión.
TristezaDolor, desconsuelo, melancolía, soledad, abandono, infelicidad, nostalgia,
resignación.
IraEnojo, furia, cólera, resentimiento, odio, despecho.
VergüenzaCulpa, remordimiento, inferioridad, pudor.
FelicidadSatisfacción, diversión, gozo, alegría, gratitud
AscoRepulsión, repugnancia, aversión, aprensión.
SorpresaPerplejidad, admiración, extrañeza.
AmorAfecto, amistad, simpatía, aprecio, pasión, ternura, solidaridad.
DesalientoDesgano, decaimiento, fatiga, apatía, desesperanza.
AnsiedadAngustia, impaciencia, preocupación, turbación, agobio, confusión.
TranquilidadConsuelo, serenidad, calma, seguridad, placidez.
AburrimientoAmodorramiento, tedio.
EnvidiaCelos, rivalidad.
FracasoDecepción, desengaño, frustración.
EsperanzaExpectación, ilusión, confianza.
OrgulloAutoestima, dignidad, soberbia.

Resumen.

Hemos visto en este artículo que las emociones son un impulso que nos motiva a realizar una acción.

Por otro lado, vimos que los sentimientos son producto de los cambios generados por las emociones.

Aprendimos que existen emociones básicas tales como la felicidad, Ira, miedo, sorpresa, asco y tristeza.

Descubrimos la relación entre emociones y sentimientos y hemos visto ejemplos de varios de ellos.

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